Zenfie es una sesión de meditación diferente cada día.
Para obtener beneficios, es esencial practicar regularmente. Todos los días, Jean Doridot, psicólogo, propone una nueva meditación completamente guiada.
Además del aprendizaje progresivo (fase de Descubrimiento, de Iniciación, de Perfeccionamiento), puede continuar su práctica a través de módulos temáticos adaptados a sus necesidades y sus deseos.
10 sesiones de 10 minutos totalmente libre para descubrir los fundamentos de la meditación.
Le recomendamos seguir estas sesiones antes de tomar los pasos siguientes, incluso si ya tiene experiencia de la meditación.
Encuentra las sesiones inmediatamente en su iPhone, iPad , dispositivo Android , o directamente en línea.
3 x 5 sesiones de 15 minutos para continuar su introducción a la meditación. Le recomendamos que usted hace estas sesiones antes de seguir los sesiones de la fase avanzada.
3 x 5 sesiones de 15 minutos para aumentar su dominio de la meditación. Le aconsejamos seguir una sesión por día, después de seguir el programa de iniciación.
A continuación, puede pasar a sesiones más largas y sesiones temáticas para obtener los máximos beneficios en áreas específicas de su vida.
Muchos módulos para acompañar a usted todos los días en sus metas de salud
Varios módulos para ayudarle en la gestión de sus emociones y mejorar sus relaciones personales
Varios módulos con sesiones de cualquier duración (10 minutos a 1 hora) para ayudarle en la gestión de sus emociones, manejo del estrés, dejar ir.
Varios módulos para ayudarle en sus actividades deportivas, para el entrenamiento y para la competición (manejo de las emociones, el estrés, la concentración)
Varios módulos para usar la meditación específicamente as su trabajo
Varios módulos para descubrir los beneficios de la relajación y la meditación a los niños desde los 3 años
Sesiones de cualquier longitud para adaptarse a situaciones particulares